BASES GIMNASIA RITMICA

Este deporte puede ser practicado individualmente, en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4 gimnastas, de 3 gimnastas o también en duplas.

En cuanto a los ejercicios de conjuntos podemos señalar que su duración debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas, aunque sobre los años 80 podían ser incluso 8.

Peculiaridades técnicas

• Iniciación con posturas de relajación.
• Suavidad del ejercicio y continuidad de la acción.
• Participación de amplias zonas musculares.
• Perfección de los movimientos.
• Ejecución a ritmo, según un tema musical.
• Desplazamientos frecuentes.
• Inclusión de cada ejercicio en el conjunto.